Litigare senza farsi del male

Ai tempi dei nostri nonni il concetto di dialogo di coppia non esisteva. Si discuteva della quotidianità,
delle cose da fare, della scuola, dei figli, ma non certo della relazione, dei rispettivi bisogni sessuali
o sentimentali, dei sogni e delle delusioni. Così capitava che i “non detti” si accumulassero e che le
incomprensioni si trasformassero in una forma di violenza inconscia. Oggi l’approccio è diametralmente
opposto, per cui quando ci sono dei problemi si tende a parlare molto di più, ma i risultati non sempre
sono positivo. Questo perché i contrasti verbali nell’ambito della coppia spesso riassumono una serie di
recriminazioni che manifestano frustrazioni. Di conseguenza, nella inevitabile serie di botta e risposta,
non è raro che ciascuno resti sulla difensiva e non si sforzi di avvicinarsi all’altro per comprendere davvero
l’oggetto del contendere. Altre volte le parole contraddicono il linguaggio del corpo, facendo perdere il
contatto con le proprie sensazioni e diminuendo l’attenzione che si riserva all’altro. Succede, allora, che
ognuno rimanga fermo nelle sue convinzioni e l’alterco non porti a nulla se non a inasprire il conflitto
a rinforzare le incomprensioni. Secondo una ricerca spagnola è lei a soffrire di più, tuttavia per evitare
spiacevoli conseguenze è bene che entrambi usino parole e toni adeguati. C’è chi allo scontro aperto
preferisce il “conflitto mascherato”, che si esprime in maniera sotterranea attraverso il sarcasmo o con
comportamenti passivo-aggressivi, mentre altri temono il confronto al punto di evitare qualsiasi diverbio
per mantenere un’atmosfera il più possibile idilliaca. In realtà, una coppia davvero equilibrata non è quella
che non litiga mai, ma quella che sa farlo nel modo più appropriato. Ciò significa utilizzare i malintesi e le
difficoltà per portare avanti il processo di crescita e rimettersi all’occorrenza in discussione, visto che il
litigio rappresenta un importante strumento di conoscenza reciproca.