Metabolismo rallentato? Dagli una svegliata con tisane ed integratori

Per dare una sana “svegliata” al tuo metabolismo non occorre necessariamente utilizzare le medicine,
esistono anche tisane ed integratori naturali che sono in grado di farlo. Si possono trovare in parafarmacia,
erboristeria e farmacia. In genere i trattamenti con le erbe non danno particolari problemi, tuttavia se si
soffre di particolari patologie, o si stanno già assumendo dei farmaci o in caso di gravidanza è opportuno
consultare il medico curante. Perché ci sia effetto in questo tipo di trattamento è opportuno che si segua
un ciclo di almeno una ventina di giorni, magari con cicli con intervalli di qualche settimana ma attenzione
ad una cosa: un’assunzione continuativa e troppo prolungata può procurare anche l’intossicazione. Il
ginseng, una notissima radice orientale, è una vera e propria sveglia per il vostro metabolismo! Non solo
aiuta a dimagrire, ma abbassa anche la glicemia, combatte la spossatezza fisica e stimola il vostro sistema
immunitario grazie a sostanze chiamate ginsenosidi. La qualità migliore di ginseng è quello rosso coreano
che contiene un’altissima concentrazione di principio attivo. Si può trovare anche sotto forma di capsule, in
estratto a secco titolato al 4% in ginsenosidi. La dose consigliata è di 150 milligrammi per tre volte al giorno
Non è indicato per ipertesi, donne in gravidanza o allattamento e bambini sotto i 12 anni.
Il tè verde: le catechine e la caffeina contenute in grandi quantità nelle foglie di tè verde aiutano le
cellule a rendere più efficiente l'uso dell'energia: viene accelerato il metabolismo dei grassi e si rallenta
il loro accumulo. Può essere preso in estratto a secco (200-300 milligrammi di epicatechine in capsule o
compresse dopo i pasti) oppure in infuso (lasciando in infusione due o tre cucchiaini di tè verde in acqua
bollente ad 80 gradi). Non sono riportati particolari effetti collaterali, se non una possibile riduzione della
pressione sanguigna. In alcuni pazienti il tè verde può dare inoltre insonnia.